"Ami igaz, azt nem lehet tagadni. Ha elvállaljuk, ettől nem lesz rosszabb. De ha nem vagyunk nyíltak vele kapcsolatban, ez sem távolítja el tőlünk. És mivel ez tény és igaz, ezzel kell interakcióba kerülnünk. Ami nem igaz, azt ne tegyük életünk részévé."
(Eugene T. Gendlin)

Közös utunk során én azért teszek meg minden tőlem telhetőt, hogy segítsek rálelni a belső igazságra, melynek talaján hitelesebb valóság építhető.

Rólam

Hegelsberger Judit


Úgy érzed, megrekedtél, iskolát, munkahelyet váltanál?
Növelnéd az önbecsülésedet, rálelnél stabil önmagadra?
Ügyesebben kommunikálnál, minőségibb társas kapcsolatokra tennél szert?
Fogytál, de az új testedben sem vagy magabiztos?
Életmódot váltottál, de az evés és/vagy a testmozgás terén mintha egy libikókán ülnél?
Versenyszerűen sportolsz, vagy a munkában növelnéd a teljesítményedet, netán egyensúlyt teremtenél a magánéleted és a hivatásod között?

Ha így van, sok szeretettel hívlak egy közös utazásra!



Sportpszichológia


A sportpszichológiai konzultációk során arra keresünk választ, hogy mi teszi az embert sportolóvá, és miként válik a sportoló kiegyensúlyozott emberré.

Sportpszichológia konzultáció gyerekeknek


Fontos tudni, hogy minél fiatalabb korban válik a mentális felkészülés a sport természetes, a fizikaival párhuzamos és egyenrangú részévé, annál profibban képes a sportoló annak eszköztárát alkalmazni, és hatékonysága annál stabilabban tud megmutatkozni. Ebből következően érdemes minél előbb, még bármely konkrét nehézség megjelenése előtt elkezdeni ezt a munkát.



További konzultáció

Harmonikus életvezetés


A nehéz, sokszor hosszú távú következményekkel járó döntések, a szorongáskeltő vagy saját érdekeink kommunikálását megnehezítő helyzetek részei életünknek, és van úgy, hogy fontos lenne valaki, aki együtt megy velünk végig a megoldáshoz vezető úton. Én örömmel vállalom a kísérő szerepét.

Írásaim



  • Szokások, melyek magas szintű teljesítményt eredményeznek

    Brendon Burchard, akit a Forbes a világ első számú mentális teljesítményfokozással foglalkozó coachaként tart számon, összegyűjtötte a magas szintű teljesítményt eredményező szokásokat. 

    Tovább
  • A sikeres csapatok titka

    Sandy Gordon elismert sportpszichológus, aki ausztrál és indiai csapatokkal is dolgozott, egyetemen tanít és számos workshopot és kurzust tart világszerte a teljesítményfokozás lélektanáról. Véleménye szerint az elmúlt évek csoportdinamikával kapcsolatos tudományos kutatásai három olyan tényezőre világítottak rá, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egy sportcsapat egysége hosszan fenntartható, működése hatékony, teljesítménye pedig kimagasló legyen.

    Tovább
  • Az evés érzelmi háttere a metaforák nyelvén érthető meg 2.

    Anita Johnston klinikai pszichológus és evészavar szakértő, aki már több mint 30 éve dolgozik terapeutaként a metaforákon és a történetmesélésen keresztül segít rávilágítani a hozzá fordulók problémás evési szokásai mögött meghúzódó okokra.

    A cikksorozat első részében szó volt arról, hogy mire következtethetünk abból, ha krémes, édes vagy éppen sós ételeket kívánunk. Ebben a részben pedig jöjjenek a meleg hatású és a fűszeres ételek, valamint a csokoládé!

    Tovább
  • Ha sportoló vagy és szívesen segítenél a tudomány érdekében, itt a lehetőség!

    Egy pszichológia MA szakos hallgató kutatást végez teljesítménysportolók körében, azt vizsgálja, hogy van-e kapcsolat a teljesítménysport-választás és az embereket ért nehéz, megterhelő életesemények között.

    Tovább

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Bővebben  Elfogadom